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二・三日前に、テレビであっていた２時間の健康特集

こういった番組は普段あまりじっくり見ないのですが、最近見るようになってきました。

それも録画までして

何だか年をとったなぁなんて思う今日この頃です

お腹の調子が良くなるというので見ていると、夜寝る前と

朝起きた後に簡単なお腹のマッサージをするだけで、

調子が改善されるというのです

今、実践中ですので効果があるまで頑張って続けてみたいと思います

今日はヒデでした。

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